bien-être | avril 24, 2020

Exercices de respiration, la technique de la vague

Dans cette deuxième partie dédiée à la respiration, prélude à la méditation, j’aborde la technique respiratoire de la vague.
Cette technique de respiration que j’ai découvert par moi-même peut vous aider a vous plonger dans un profond état de bien être et de détente.

bien-être | avril 19, 2020

Exercices de respiration, prélude à la méditation

Une des manières de se retrouver et de faire la paix à l’intérieur de soi même est de se reconnecter à son corps.
La méditation peut t’apporter d’innombrables vertus et bienfaits sur tous les plans de ton être.

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